悅光星

   【怎樣放下傷害我的人？】                 2015-04-01

       療癒

  插圖及文字美編:ching

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問：我可以做到同情貧弱，尊敬師長、上級，同理一些人做出的不近人情舉動的人，唯獨心裏放不下 我對人付出 對方反而挑戰我 傷害我的人，加之從內心反感自以為是、自私的人。我試過對這類人發慈悲心，有時有效 有時無效，請問老師我如何放下這個情結？ 

 慈悲是無條件的。是可以同理、接納、包容一切生命有其不同階段。

 把生命放到更大的背景板上，去看見挑戰、傷害你的人，他們內心的恐懼與不安，他們用激烈的方式來“自保”；去聽見“自以為是”的人內心，那裏面往往有個更大的聲音：我不夠好。我不配得。那些深層的自卑，讓他們表現出“自負”、“自以為是”。去理解“自私”的人，他們的緊縮與焦慮，執著與抓取，都是在試圖讓自己更安全，更有保障，更有依靠……

大家一體，他們身上這些我們“看不慣”的部分，不也正是我們曾經經歷或者正要經歷的階段嗎？或者說，他們呈現的就是我們一直緊緊包裹，牢牢看守，不肯讓外人看見的“陰影面”嗎？

無條件地愛，尊重大家的命運，理解、包容 ，接受大家本來的樣子

 來源：內在空間  原創